Как Вы уже знаете, некоторые группы людей подвержены наибольшему риску госпитализации при коронавирусе. Среди них люди с сердечными заболеваниями, высоким давлением, почечной недостаточностью, а также старшее поколение.
Однако, люди без заболеваний, но с ослабленной иммунной системой, также находятся в группе риска.
Пока что не существует данных о том, помогает ли кето диета в лечении данного вируса, но мы точно можем утверждать, что сильная иммунная система способствует более эффективной борьбе с ним. Мы также знаем, что такая диета укрепляет здоровье. Например, с ее помощью можно добиться ремиссии диабета второго типа.
В этой статье, я бы хотел подробнее рассказать о преимуществах кето диеты и о том, как она способствует укреплению иммунитета.
Для кого особенно опасен COVID-19?
Болезнь может протекать по-разному: некоторые люди не имеют никаких симптомов, в то время как другим требуется госпитализация с пневмонией или другими осложнениями, которые могут привести к летальному исходу.
Первый фактор риска — возраст. Как показывают данные из Китая, большинство умерших пациентов были старше 70 лет. Среди пациентов в тяжёлом состоянии присутствовали люди с хроническими заболеваниями сердца, почек, легких, а также больные диабетом. Таким людям следует максимально избегать социальных контактов.
Также риску осложнений подвержены люди, страдающие от вируса иммунодефицита человека (ВИЧ) и синдрома приобретённого иммунодефицита (СПИД), первичного иммунодефицита (ПИД), злокачественного увеличения лимфатических узлов.
Как кето диета укрепляет ваш иммунитет?
В наше время как никогда важно поддерживать своё здоровье и иммунную систему. Нужно употреблять здоровую пищу и достаточно спать. Диета не может защитить Вас от инфекции, но может укрепить иммунитет.
Ниже Вы можете видеть плюсы кето диеты:
Облегчает жизнь людям с диабетом
Как уже упоминалось выше, диабетики имеют больший риск получить осложнения от вируса. Существует множество исследований, которые показывают, что кето диета снижает уровень сахара и кровяное давление. А значит, иммунная система также укрепляется.
Уменьшает воспаления
Углеводы и сахар могут спровоцировать воспаления. Когда Вы следуете кето диете, значительное их количество исчезает из вашего рациона. Также, ваша печень интенсивно сжигает жир и производит кетоны. Один из них — бета-гидромасляная кислота, которая помогает сокращать воспаления.
Воспалительный процесс — это знак активности иммунной системы. Она определяет и уничтожает инфекцию, но иногда иммунитет работает неправильно и наносит вред клеткам организма. Бета-гидромасляная кислота может помочь скорректировать воспалительную реакцию и смягчить данную проблему.
Улучшает здоровье кишечника
Если Ваш кишечник здоров, риск воспалений сводится к минимуму. Если у Вас существует синдром раздражённого кишечника, токсины и бактерии проникают через микроскопические отверстия в организм и кровь. Ваша иммунная система начинает их атаковать, и это не нормально.
Исследование, опубликованное в журнале Cell в 2019 году показывает, что кето диета скорее всего может помочь при данном недуге. В нем говорится, что высокий уровень кетонов спровоцировал образование новых стволовых клеток (которые необходимы для излечения кишечника) у мышей. Такая диета также предотвращает распространение патологических кишечных бактерий, так как при ней они не получают достаточно сахара для размножения.
Облегчает течение гриппа (при опытах на мышах)
В журнале Journal of Immunology были опубликованы результаты исследования 2019 года, в ходе которого выяснилось, что кето диета предотвратила заболевание некоторых мышей свиным гриппом H1N1. Половину из них кормили большим количеством углеводов, в то время как вторую половину посадили на низкоуглеводную диету. Затем, всех мышей заразили гриппом. Через несколько дней в живых остались только те, которые питались по правилам кето диеты.
Согласно исследованию, эти мыши выжили благодаря активным гамма/дельта Т-лимфоцитам, которые помогли предотвратить распространение вируса.
Повышает аутофагию
Аутофагия — это естественный процесс обновления организма, при котором он избавляется от повреждённых клеток и производит новые. Буквально аутофагия значит «самопоедание», но на самом деле этот процесс очень полезен.
Кетогенная диета провоцирует аутофагию. Также, при такой диете достаточно распространена практика пропуска завтрака или ужина в некоторые дни. Это и есть краткосрочное голодание, которое также запускает аутофагию и, следовательно, укрепляет иммунитет.
Данная статья предназначена исключительно для информационных целей и не может рассматриваться как рекомендация кето диеты для лечения коронавируса. Я бы хотел напомнить Вам, что перед началом любой диеты всегда следует проконсультироваться с доктором. Лучший способ защиты от вируса — это соблюдение общепринятых рекомендаций.
Алессандро Рокко Пьетрокола - предприниматель и инвестор, базирующийся в Лондоне и работающий с Европой, Азией и Океанией. Он специализируется в основном на Великобритании, странах Балтии, России, Китае, Гонконге, Малайзии, Сингапуре, на Ближнем Востоке и в Новой Зеландии! На данный момент он является генеральным директором Astorts Group и уполномоченным лицом FCA (Financial Conduct Authority), а так же имеет большой опыт работы в качестве директора регулируемых компаний. Он посвятил часть своей жизни на вдохновение других предпринимателей и помощи им добиться максимальных результатов в бизнесе. С тех пор как ему исполнилось 20 лет, он успешно основал и управлял несколькими компаниями, работающими в области управленческого консалтинга, управления капиталом и финтех.
Он очень любит путешествовать, играть в гольф, он предан своей любви к сигарам и джентльменскому стилю в одежде.
